গ্রীন টি (আস্ত পাতা)- ৫০০ গ্রাম

দুটি পাতা একটি কুঁড়ির আস্ত পাতা গ্রীন টি  কোনো খাবেন ? 

• গ্রীন টিতে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরকে সতেজ ও উৎফুল্ল রাখতে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• গ্রীন টি শরীরের ধমনী পরিষ্কার রাখে। এটি হার্টের ব্লকেজের ঝুঁকি কমায় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমায়।
• উচ্চরক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে গ্রীন টি।
• গবেষণায় দেখা গেছে গ্রীন টি লিভারের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ফ্যাটি লিভার (ফ্যাটি লিভার ডিজিজ) কমাতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাটেচিন লিভারের চর্বি ও প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখে
• গ্রীন টির উপাদান মস্তিষ্কের জন্যও স্বাস্থ্যকর। এটি স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং তথ্য সংরক্ষণে সাহায্য করে।
• ওজন কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি গ্রিন টি আরও অনেক উপকার করে থাকে
• এটি হজমপ্রক্রিয়া ভালো করে। ফলে খাবার দ্রুত হজম হয়।
• মুখের দুর্গন্ধ দূর করে
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে
• গ্রীন টিতে থাকা ভিটামিন সি সর্দিকাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে ও আমাদের শরীরকে সতেজ ও উৎফুল্ল রাখতে সাহায্য করে।
• গ্রিন টি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট বার্নে সহায়তা করে, যা ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। গ্রিন টি সব সময় ওজন কমাতে সাহায্য করে।